Un sandwich délicieux qui ravira tous les végétariens ou toutes les personnes qui souhaitent le devenir le temps d'un repas. Rachel nous a concocté ce sandwich qui ne contient que 400 calories, alors faites vous plaisir !!!!
- Aubergine
- Courgette
- Poivron rouge
- Roquette
- Feta
- Pain Allemand noir en tranche
- Menthe
- Gousses d'ail
Couper vos légumes en tranches dans la longueur puis faire griller tous vos légumes sur une plancha ou au four en ajoutant un filet d'huile d'olive, saler, poivrer .
Toaster vos tranches de pain et les frotter avec une gousse d'ail ; Lorsque les légumes sont cuit encore un peu al dente , tartiner les tranches de pain de Feta , y ajouter la roquette, une bande de chaque légume et quelques feuilles de menthe ; c'est prêt !!!! pour un sandwich encore plus gourmand, Rachel suggère d'y ajouter de la tapenade !!!! mais ça rajoute des calories!!!!!
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire
Remarque : Seul un membre de ce blog est autorisé à enregistrer un commentaire.